Per chi convive con la fibromialgia, la casa non è sempre il luogo del riposo; a volte può trasformarsi in un percorso a ostacoli. Le attività quotidiane più semplici, come rifare il letto, cucinare o caricare la lavastoviglie, possono prosciugare le riserve energetiche già limitate. Studi recenti indicano  che la gestione della fatica cronica (fatigue) non dipende solo dal riposo, ma soprattutto dalla conservazione proattiva dell'energia attraverso la biomeccanica e l'ergono

C’è una sensazione che molte donne descrivono come un velo opaco che scende sulla men te: la chiamano "Brain Fog"  o nebbia cognitiva. Non è solo stanchezza; è la difficoltà a trovare le parole, la perdita di memoria a breve termine e quel senso di smarrimento che rende faticose anche le conversazioni più semplici. Se convivi con la fibromialgia, sai che questo sintomo può essere invalidante quanto il dolore fisico. La buona notizia è che la scienza sta iniziando a comprender

Il desiderio di ogni donna che si avvicina alla maturità è mantenere l’energia, la vitalità e la libertà di movimento che spesso il dolore cronico o la fibromialgia tentano di sottrarre. Tra i tanti indicatori di salute, ce n'è uno che la scienza moderna considera il "re" della longevità: il VO2 Max . Ma come possiamo migliorarlo senza sottoporre un corpo infiammato o stanco allo stress di una corsa estenuante? La risposta risiede nel ritmo naturale del Nordic Walking . Cos’è